پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب

پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب
ايجاد انگيزه براي ورزش كردن, پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب, تمرینات کششی, وسایل و ابزارهای ورزشی, یوگا به عنوان ورزش کششی

رفتن به سایت اصلی

پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب
مشخصات فایل
عنوان: انتخاب ورزش مناسب
قالب بندی: پاورپوینت
تعداد اسلاید: 22
محتویات
نكاتي براي انتخاب ورزشآمادگي جسماني چيست و به چه فاکتورهايي نيازمند است؟
ايجاد انگيزه براي ورزش كردن
یوگا به عنوان ورزش کششی
تمرینات کششی
وسایل و ابزارهای ورزشی
و .. . .
قسمتی از پاورپوینت
نكاتي براي انتخاب ورزش
•انتخاب ورزشي كه از آن لذت ‌مي‌بريد•انتخاب بيش از يك ورزش•تغيير شدت ورزش خود•انتخاب ورزشي كه آماده و در دسترس باشد•عضويت در يك كلاس يا تيم ورزشي•انتخاب ورزشي كه نياز به هواي مساعد نداشته باشد•انتخاب ورزشي كه قسمتي از برنامه هميشگي باشند•اختصاص يك ساعت معين در روز به ورزش•انتخاب ورزشي كه متناسب با ‌مشكلات سلامتي باشد•انجام ورزش به همراه يك دوست•آيا به يك مربي خصوصي احتياج داريد؟
هر ورزشي را كه انتخاب مي‌كنيد و هر استراتژي كه براي حفظ اشتياق و علاقه‌مندي به ورزش بكار‌مي‌بريد، به ياد داشته باشيد كه:•به آرامي و بتدريج عمل كنيد،‌زياد به خود سختي ندهيد و خواهان پيشرفت سريع نباشيد. پيشرفت در تندرستي و تناسب طي هفته‌ها و ماه‌ها (نه روزها) حاصل مي‌شود. در هر دفعه يكي از ويژگي‌هاي ورزش را افزايش دهيد ـ مدت زماني كه هر دفعه ورزش شما طول مي‌‌كشد duration)) يا شدت ورزش كردن شما در هر دفعه intensity) ) يا تعداد دفعاتي كه در هر هفته ورزش مي‌كنيد frequency) ) دقت كنيد كه فقط مقداركمي بر ورزش تان‌ بيافزاييد مثلاً 10 درصد در هر هفته.
ايجاد انگيزه براي ورزش كردن•تغيير ايجاد کنيد•ورزش را به نوعي ارتباط اجتماعي تبديل کنيد•با فرزندان و حتي حيوانات خانگيتان به ورزش بپردازيد•واقع بين باشيد•فعاليت هايي را پيدا کنيد که تمرين ورزشي نباشند•يادداشت کنيد•پاداش•رشته هاي ورزشي مختلف هم به حساب مي آيند•موقع ورزش لباسهاي خوب بپوشيد•حواستان را به چيز ديگري منحرف کنيدو . . . .

  • پاورپوینت در مورد كم خوني فقر آهن

    پاورپوینت در مورد كم خوني فقر آهن آهن, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد كم خوني فقر آهن, خوني, دانلود پاورپوینت در مورد كم خوني فقر آهن, فقر, كم, كم خوني فقر آهن, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد كم…

  • پاورپوینت در مورد تساوی کسرها (تحقیق دانش آموزی)

    پاورپوینت در مورد تساوی کسرها (تحقیق دانش آموزی) آموزی, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد تساوی کسرها (تحقیق دانش آموزی), تحقیق, تساوی, تساوی کسرها, دانش, دانلود پاورپوینت در مورد تساوی کسرها (تحقیق دانش آموزی), کسرها, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در…

  • تحقیق در مورد عرفان و تصوف 55 ص

    تحقیق در مورد عرفان و تصوف 55 ص 55, تحقیق, تحقیق در مورد عرفان و تصوف 55 ص, تصوف, دانلود تحقیق در مورد عرفان و تصوف 55 ص, ص, عرفان, عرفان و تصوف 55 ص, مورد, و رفتن به سایت…

  • پاورپوینت در مورد ژئو مورفولوژی دینامیک

    پاورپوینت در مورد ژئو مورفولوژی دینامیک پاورپوینت, پاورپوینت در مورد ژو مورفولوژی دینامیک, دانلود پاورپوینت در مورد ژو مورفولوژی دینامیک, دینامیک, ژو, ژو مورفولوژی دینامیک, مورد, مورفولوژی رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد ژئو مورفولوژی دینامیک لینک دانلود و…

  • تحقیق در مورد توليد پرتو x 33 ص

    تحقیق در مورد توليد پرتو x 33 ص 33, x, پرتو, تحقیق, تحقیق در مورد توليد پرتو x 33 ص, توليد, توليد پرتو x 33 ص, دانلود تحقیق در مورد توليد پرتو x 33 ص, ص, مورد رفتن به سایت…

  • تحقیق در مورد زیارت عاشورا

    تحقیق در مورد زیارت عاشورا تحقیق, تحقیق در مورد زیارت عاشورا, دانلود تحقیق در مورد زیارت عاشورا, زیارت, زیارت عاشورا, عاشورا, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد زیارت عاشورا لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل…

  • تحقیق در مورد فشرده سازي داده ها در صداي ديجيتال

    تحقیق در مورد فشرده سازي داده ها در صداي ديجيتال تحقیق, تحقیق در مورد فشرده سازي داده ها در صداي ديجيتال, داده, دانلود تحقیق در مورد فشرده سازي داده ها در صداي ديجيتال, در, ديجيتال, سازي, صداي, فشرده, فشرده سازي…

  • تحقیق در مورد برسی فرشهای ترکیه از قرن 13 تا قرون معاصر 12 ص

    تحقیق در مورد برسی فرشهای ترکیه از قرن 13 تا قرون معاصر 12 ص 12, 13, از, برسی, برسی فرشهای ترکیه از قرن 13 تا قرون معاصر 12 ص, تا, تحقیق, تحقیق در مورد برسی فرشهای ترکیه از قرن 13…

  • تحقیق در مورد يادداشت‌برداري، خلاصه نويسي و چكيده نويسي 40 ص

    تحقیق در مورد يادداشت‌برداري، خلاصه نويسي و چكيده نويسي 40 ص 40, تحقیق, تحقیق در مورد يادداشت‌برداري, چكيده, خلاصه, خلاصه نويسي و چكيده نويسي 40 ص, دانلود تحقیق در مورد يادداشت‌برداري, ص, مورد, نويسي, و, يادداشت‌برداري رفتن به سایت اصلی…

  • پاورپوینت در مورد نظریه های نوین در مدیریت آموزشی

    پاورپوینت در مورد نظریه های نوین در مدیریت آموزشی آموزشی, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد نظریه های نوین در مدیریت آموزشی, دانلود پاورپوینت در مورد نظریه های نوین در مدیریت آموزشی, در, مدیریت, مورد, نظریه, نظریه های نوین در مدیریت آموزشی,…