پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب

پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب
ايجاد انگيزه براي ورزش كردن, پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب, تمرینات کششی, وسایل و ابزارهای ورزشی, یوگا به عنوان ورزش کششی

رفتن به سایت اصلی

پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب
مشخصات فایل
عنوان: انتخاب ورزش مناسب
قالب بندی: پاورپوینت
تعداد اسلاید: 22
محتویات
نكاتي براي انتخاب ورزشآمادگي جسماني چيست و به چه فاکتورهايي نيازمند است؟
ايجاد انگيزه براي ورزش كردن
یوگا به عنوان ورزش کششی
تمرینات کششی
وسایل و ابزارهای ورزشی
و .. . .
قسمتی از پاورپوینت
نكاتي براي انتخاب ورزش
•انتخاب ورزشي كه از آن لذت ‌مي‌بريد•انتخاب بيش از يك ورزش•تغيير شدت ورزش خود•انتخاب ورزشي كه آماده و در دسترس باشد•عضويت در يك كلاس يا تيم ورزشي•انتخاب ورزشي كه نياز به هواي مساعد نداشته باشد•انتخاب ورزشي كه قسمتي از برنامه هميشگي باشند•اختصاص يك ساعت معين در روز به ورزش•انتخاب ورزشي كه متناسب با ‌مشكلات سلامتي باشد•انجام ورزش به همراه يك دوست•آيا به يك مربي خصوصي احتياج داريد؟
هر ورزشي را كه انتخاب مي‌كنيد و هر استراتژي كه براي حفظ اشتياق و علاقه‌مندي به ورزش بكار‌مي‌بريد، به ياد داشته باشيد كه:•به آرامي و بتدريج عمل كنيد،‌زياد به خود سختي ندهيد و خواهان پيشرفت سريع نباشيد. پيشرفت در تندرستي و تناسب طي هفته‌ها و ماه‌ها (نه روزها) حاصل مي‌شود. در هر دفعه يكي از ويژگي‌هاي ورزش را افزايش دهيد ـ مدت زماني كه هر دفعه ورزش شما طول مي‌‌كشد duration)) يا شدت ورزش كردن شما در هر دفعه intensity) ) يا تعداد دفعاتي كه در هر هفته ورزش مي‌كنيد frequency) ) دقت كنيد كه فقط مقداركمي بر ورزش تان‌ بيافزاييد مثلاً 10 درصد در هر هفته.
ايجاد انگيزه براي ورزش كردن•تغيير ايجاد کنيد•ورزش را به نوعي ارتباط اجتماعي تبديل کنيد•با فرزندان و حتي حيوانات خانگيتان به ورزش بپردازيد•واقع بين باشيد•فعاليت هايي را پيدا کنيد که تمرين ورزشي نباشند•يادداشت کنيد•پاداش•رشته هاي ورزشي مختلف هم به حساب مي آيند•موقع ورزش لباسهاي خوب بپوشيد•حواستان را به چيز ديگري منحرف کنيدو . . . .

  • تحقیق در مورد موقعیت خوزستان

    تحقیق در مورد موقعیت خوزستان تحقیق, تحقیق در مورد موقعیت خوزستان, خوزستان, دانلود تحقیق در مورد موقعیت خوزستان, مورد, موقعیت, موقعیت خوزستان رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد موقعیت خوزستان لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل…

  • تحقیق در مورد والت دیزنی کارآفرین سده بیستم 11 ص

    تحقیق در مورد والت دیزنی کارآفرین سده بیستم 11 ص 11, بیستم, تحقیق, تحقیق در مورد والت دیزنی کارآفرین سده بیستم 11 ص, دانلود تحقیق در مورد والت دیزنی کارآفرین سده بیستم 11 ص, دیزنی, سده, ص, کارآفرین, مورد, والت,…

  • تحقیق در مورد طرح كسب و كار خدمات كامپيوتري PARADIS 12 ص

    تحقیق در مورد طرح كسب و كار خدمات كامپيوتري PARADIS 12 ص 12, PAR, PARADIS, تحقیق, تحقیق در مورد طرح كسب و كار خدمات كامپيوتري PARADIS 12 ص, خدمات, دانلود تحقیق در مورد طرح كسب و كار خدمات كامپيوتري PARADIS…

  • تحقیق در مورد سيماي رودكي از زبان اشعارش 13 ص

    تحقیق در مورد سيماي رودكي از زبان اشعارش 13 ص 13, از, اشعارش, تحقیق, تحقیق در مورد سيماي رودكي از زبان اشعارش 13 ص, دانلود تحقیق در مورد سيماي رودكي از زبان اشعارش 13 ص, رودكي, زبان, سيماي, سيماي رودكي…

  • کارآموزی بیمه سامان 41 ص

    کارآموزی بیمه سامان 41 ص 41, بیمه, دانلود کارآموزی بیمه سامان 41 ص, سامان, ص, کارآموزی, کارآموزی بیمه سامان 41 ص رفتن به سایت اصلی کارآموزی بیمه سامان 41 ص لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل : …

  • تحقیق در مورد فواید ورزش شنا 17 ص

    تحقیق در مورد فواید ورزش شنا 17 ص 17, تحقیق, تحقیق در مورد فواید ورزش شنا 17 ص, دانلود تحقیق در مورد فواید ورزش شنا 17 ص, شنا, ص, فواید, فواید ورزش شنا 17 ص, مورد, ورزش رفتن به سایت…

  • پاورپوینت در مورد كلينيك ترك سيگار وتوصيه هاي رفتاري ترك

    پاورپوینت در مورد كلينيك ترك سيگار وتوصيه هاي رفتاري ترك پاورپوینت, پاورپوینت در مورد كلينيك ترك سيگار وتوصيه هاي رفتاري ترك, ترك, دانلود پاورپوینت در مورد كلينيك ترك سيگار وتوصيه هاي رفتاري ترك, رفتاري, سيگار, كلينيك, كلينيك ترك سيگار وتوصيه…

  • پاورپوینت در مورد مسائل قانونی وحرفه ای پزشکان –پرستاران

    پاورپوینت در مورد مسائل قانونی وحرفه ای پزشکان –پرستاران ای, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد مسال قانونی وحرفه ای پزشکان پرستاران, پرستاران, پزشکان, دانلود پاورپوینت در مورد مسال قانونی وحرفه ای پزشکان پرستاران, قانونی, مسال, مسال قانونی وحرفه ای پزشکان پرستاران,…

  • تحقیق در مورد اخلاق 220 ص

    تحقیق در مورد اخلاق 220 ص 220, اخلاق, اخلاق 220 ص, تحقیق, تحقیق در مورد اخلاق 220 ص, دانلود تحقیق در مورد اخلاق 220 ص, ص, مورد رفتن به سایت اصلی تحقیق در مورد اخلاق 220 ص لینک دانلود و…

  • پاورپوینت در مورد دورهآشنایی با تشکیلات دولت جمهوری اسلامی ایران

    پاورپوینت در مورد دورهآشنایی با تشکیلات دولت جمهوری اسلامی ایران اسلامی, ایران, با, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد دورهآشنایی با تشکیلات دولت جمهوری اسلامی ایران, تشکیلات, جمهوری, دانلود پاورپوینت در مورد دورهآشنایی با تشکیلات دولت جمهوری اسلامی ایران, دو, دورهآشنایی, دورهآشنایی…